yohimbinę stosuje się na tzn ostatni szlif, jak bf jest już nisko, przy tak dużym otłuszczeniu to sama dieta i trening dają super efekty, jakikolwiek spalacz warto dorzucić przy ok,. 20% bf, a te mocne to już w ogóle późny etap redukcji, także trochę za szybko się za to wziąłeś. Po tylu miesiącach na minusie wejdź sobie na zero na parę tygodni, [...]
Panowie oplaca się wrzucić dnp już na sam koniec redukcji jak bf już praktycznie poniżej 7%? Zawsze brałem na początku i wtedy sprawdzał się świetnie. Teraz jadę ma efedrynie plus kofeina plus yoha. Samopoczucie w miarę dobre mimo dużego deficytu, ale jednak postawił bym gdzieś ta kropkę nad i. Jedynie czego się obawiam to tej wody podskórnej [...]
Tradycyjnie początkiem miesiąca zdjęcie sylwetki. http://xlaptop.pl/img/122017.JPG Aktualna waga: 79,5kg 5 grudnia robię skan, zobaczymy jak bf%. Liczyłem, że więcej fatu zejdzie z cycków... W sumie najbardziej mi zależało na odtłuszczeniu tej partii... Walczymy dalej... Zmieniony przez - Ginn w dniu 12/2/2017 2:17:32 PM
/SFD/2023/3/29/6ebe713dbedd454989684ffd054cea7f.jpg Staż treningowy masz już przyzwoity, jak trenowałeś w sposób przemyślany to jesteś już średniozaawansowany, a plan treningowy masz taki sobie szerze mówiąc. Brak przysiadów czy martwego ciągu trochę kłuje w oczy, zwłaszcza, że nie masz żadnych przeciwwskazań do wykonania. W planie brakuje mi [...]
Idąc dalej... jakjz ależy CI na redukcji fatu, to na początek bym proponowal po prostu wksoczyc na diete redukcyjna:) ja i tak mam taka zasade, ze jak trafia do mnie podopieczny to zaczynamy od lekkiej redukcji a pozniejd opiero cisniemy z masa, jak BF bedzie juz sensowny Tak trening cardio nawet na masie jest mile widziany, zadbasz nieoc o uklad [...]
kwestia zaawansowania redukcji. jak BF jest nisko (poniezej 10%), a chcemy dociąć się dość dobrze, to w DNT zazwyczaj wykonujemy rowniez jakieś aktywnosci fizyczne, wtedy można skorzystać z johy. Jednak jak masz calkowity OFF, osobiscie bym nie stosowal wtedy
takich szczegolow raczej nie znajdziesz. ja osobiscie stosowalem johe jak bf byl juz dosc nisko, a chcialem cos jeszcze "ugrac" wtedy sprawdza sie dosc dobrze dawkowanie okolo 20-25mg na dobe, jednak zalezy wszystko od masy ciala chocby;)
juz chce robic forme sie nie moge doczekac kiedy bedzie koniec redukcji xD i jak bede wygladac pewnie chudo ale jak bf pewnie bareczki sie ładnie bedom prezentowac i bicepsiki xD
ja np. jak zjem wiecej ww za dnia czy nawet na sniadanie, to chodze ospaly i jak zombi(dlatego mi pasuje w cholere b+t jako pierwszy posilek), nawet jak bf juz zacny a sa takie osoby co na ww reaguja jak dzieciaki na slodycze, zastrzyk energii jak bym z 3 kawy spil na raz i poprawil duzym red bullem %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/14/2020 [...]
ja np. jak zjem wiecej ww za dnia czy nawet na sniadanie, to chodze ospaly i jak zombi(dlatego mi pasuje w cholere b+t jako pierwszy posilek), nawet jak bf juz zacny a sa takie osoby co na ww reaguja jak dzieciaki na slodycze, zastrzyk energii jak bym z 3 kawy spil na raz i poprawil duzym red bullem %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/14/2020 [...]
[...] nandro base, testo base spoko nawet ml, tren a już średnio, piecze, ból, zgrubienie utrzymuje się dłużej, itd, kwestia wytestowania, no i trzeba mieć jeszcze za co złapać, jak bf nisko to średni pomysł Biłeś trena/nandro podskórnie? Jak efekt? PS. Jak ktoś bedzie tak głupi jak ja i w żabce kupi kubek lodów proteinowych niech pamięta 25zł i [...]
mk tez moglo podbic badania, co jak co ale mk i heksarelin czuje najmocniej, na mk naprzyklad ciezko mi sie zalac, dokladam kcal a w lusztrze tak samo. Kiedy kcal nie zmieniam to widze jak bf lekko schodzi
Zależy jeszcze co pod tą skórę bijesz, nandro base, testo base spoko nawet ml, tren a już średnio, piecze, ból, zgrubienie utrzymuje się dłużej, itd, kwestia wytestowania, no i trzeba mieć jeszcze za co złapać, jak bf nisko to średni pomysł
widac widac, mysle ze jak bys przytyral dobrze brzuch to spokojnie kratka by sie przebijala, w tamtym roku podobnie mialem, zmienilem trening brzucha i w tym mimo ze mam jeszcze wiekszy bf jak w tamtym to kratka dobrze sie przebija klatka odraz wieksza sie wydaje jak bf schodzi tak jak i cala reszta
[...] Masa krótka ale intensywna. Masa na zasadzie CarbBackLoading. Wcześniej CarbNite 7 tygodni. Idealne na podtrzymanie tego co jest. Z kolei średnie zarówno podczas redukcji jak i podczas budowania masy. Za to powtórzę jeszcze raz: Idealne jeśli chcemy sobie ostro pojeść a utrzymać ten poziom %bf jaki mamy. Oczywiście z możliwością lekkiego [...]
[...] gorsza forma xD ale to akurat tetaz nie najważniejsze na masie ;) Waga Już te wysoka bo 117.2kg więc nie wiele brskuje ze szczytu masy z poprzedniego roku z czerwca. No a jak bf będzie za szybko rósł zrobi się cuta i tyle. Chciaz póki co apetyt bardzo dobry, wrażliwość też z tego co sprawdzam ok to nie ma sensu nic kombinować tylko pchać to [...]